sporta & spa tuan club

Święta i Nowy Rok

23.12.2016

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia życzymy wszystkim naszym Klientom dużo ciepła, spokoju i radości. Niech Nowy Rok przyniesie wiele zadowolenia i sukcesów z podjętych wyzwań.
Zespół Tuan Club

Przy okazji informujemy, iż w dniach 24,25,26,31.12 i 01.01 klub jest nieczynny.

+

22.12.2016 klub nieczynny

22.12.2016

Dordzy Klubowicze, z powodu wycieku gazu na ulicy Geodetów, klub jest nieczynny do piątku, do godziny 7:00 rano.

+

Zmiany godzin otwarcia klubu 10.12/ 11.12

08.12.2016

Kochani,
przypominamy, że wyjątkowo w ten weekend zmieniają się godziny otwarcia klubu. W niedzielę (11.12) nie odbywają się zajęcia fitness.
Za utrudnienia przepraszamy!

123454

+

Świąteczny Turniej Tenisowy 18 Grudnia

06.12.2016

Kochani, 18 grudnia będzie organizowany w naszym klubie Świąteczny Turniej Tenisowy. Zapisywać możecie się na Recepcji i u Trenera Michała Kwiatkowskiego.
Zapraszamy serdecznie!plakatswiatecznyturniej

+

15.10 TUAN DAY SPA NIECZYNNE

10.10.2016
+

Zmiana godzin otwarcia SPA

10.10.2016

Zmiana godzin otwarcia spa w soboty: 9-19

+

Nowy grafik fintess

03.10.2016
+

Odwołane zajęcia fitness 17.09

12.09.2016

tsvo25jdoi6jqft-rgp0-mx9r9cy9agr2vmfc9fn22gzqiu1pu7ojhw6uaru0ufxbob-xxl1e6neqxwpxy0thk-800x494

W zawiązku z sobotnim (17.09) Les Mills Super Qwartalnik nasze zajęcia fitness
(z grafiku) nie odbędą się. Jednocześnie zachęcamy do wzięcia udziału w tej wielkiej, sportowej imprezie. Zapisy odbywają się drogą mailową, pod adresem: iza@tuanclub.pl

+

Choreografie Les Mills!

17.06.2016

Wielkimi krokami zbliżają się nowe choreografie Les Mills!
Dlatego już 22 czerwca (środa) zapraszamy na dzień otwarty!

choreografie

+

Turniej tenis 10

10.02.2016

16_02_tuanclub_plakat_tenis_kids_A3_spad3mm_2

+

Walentynkowy weekend

10.02.2016

Walentynkowa oferta klubu

Jeżeli chcecie spędzić miły weekend walentynkowy, to zapraszamy 13 lutego do naszego SPA i Salonu fryzjerskiego

Na każdy zabieg w tym dniu czeka na Was 10 % zniżki, lampka wina i poczęstunek.

+

Ferie Zimowe 2016

14.01.2016

16_01_tuan_fb
Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież w wieku 5-16 lat na zimowe stacjonarne obozy sportowe TUAN CAMPS Ferie zimowe 2016!

Tegoroczne Ferie Zimowe będą kolejnymi, podczas których Tuan Club zorganizuje stacjonarne obozy sportowe dla dzieci i młodzieży chcącej aktywnie spędzić
czas wolny od nauki.

W lutym przygotowaliśmy aż dwa pięciodniowe turnusy (od poniedziałku do piątku, w godzinach 9:00 – 17:00).

 

Terminy Turnusów :
A. od 1-go do 5-go lutego
B. od 8-go do 12-go lutego

 

Cena: 659 zł za turnus

 

Wiek uczestników:  5-15 lat (podział na grupy wiekowe)

 

PROGRAM OBEJMUJE:

  • Sporty rakietowe: tenis, badminton, squash
  • Pływanie
  • Taniec
  • Ogólnorozwojowe zajęcia sportowe
  • Zajęcia plastyczne, gry i zabawy

 

Pod koniec każdego turnusu odbywają się zawody z wybranych dyscyplin sportowych oraz konkurs plastyczny na maskotkę Tuan Club.  Zwycięzcy otrzymają dyplomy, medale oraz upominki.

 

Wyżywienie: Śniadanie, drugie śniadanie oraz obiad z 2 dań

 

Ubezpieczenie: NNW

 

PRZYKŁADOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ (kliknij, aby zobaczyć)

 

TUAN CAMPS to nie tylko zajęcia fizyczne:

Udostępniamy Państwa pociechom nowoczesny, najlepiej wyposażony i największy w okolicy obiekt sportowy, z którego korzystają również profesjonaliści.

Opiekę nad uczestnikami sprawuje wykwalifikowana kadra instruktorska posiadająca wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi. Obozy Tuan Camps organizujemy już od 2009 roku!

Plan dnia uczestników Tuan Camps wypełniają zajęcia z wielu dyscyplin sportu. Nasz obiekt posiada korty do tenisa ziemnego, badmintona oraz squasha. W programie pojawi się również tenis stołowy, pływanie oraz taniec.

Poprzez aktywność fizyczną stawiamy również na wychowanie. Gry zespołowe nauczą Państwa dzieci współzawodnictwa, odpowiedzialności, rywalizacji oraz dążenia do celu.

Ważną rzeczą w sporcie jest żywienie. Zapewniamy trzy posiłki każdego dnia: śniadanie, drugie śniadanie i obiad. Ponadto staramy się przekazać dzieciom wiedzę z zakresu odżywiania i dbania o własne ciało, która w wieku
dojrzewania oraz wczesnej dorosłości może okazać się bezcenna.

 

Zapisy na TUAN CAMPS Ferie Zimowe 2016

Telefonicznie: (22) 380 21 37, 509 080 255
W recepcji Tuan Club, Geodetów 23e, Józefosław k. Piaseczna
E-mail: kamila@tuanclub.pl

 

Liczba miejsc na obozie jest ograniczona (max. 60 osób).

 

Podpisana umowa wraz z warunkami uczestnictwa oraz wpłata zaliczki w wysokości 259,00 zł są równoznaczne z rezerwacją miejsca na turnusie.

Umowa z warunkami uczestnictwa dostępna TUTAJ.

 

Wpłat można dokonywać w recepcji Tuan Club lub przelewem.

Dane do przelewu:

Tuan Club Sport & Spa

Sport Revolution Sp. z o.o.

Filtrowa 68/3, 02-057 Warszawa

Nr konta: 42 1160 2202 0000 0002 6107 9428

W tytule przelewu prosimy wpisać: imię, nazwisko uczestnika oraz datę wybranego turnusu.

 

W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt:

Monika Malczyńska

nr telefonu 513 009 226

e-mail: monika@tuanclub.pl

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!

Tuan Club zastrzega sobie prawo do zmian w zajęciach oraz odwołania zajęć lub turnusów bez podania przyczyny lub z przyczyn niezależnych od klubu.

+

AWARIA TELEFONU STACJONARNEGO !

14.01.2016

Mamy awarię telefonu stacjonarnego.
Prosimy dzwonić pod numer 730 411 439.

+

05.12 – klub otwarty do 18

04.12.2015

Drodzy Klubowicze, Goście, Przyjaciele, informujemy, że w najbliższą sobotę, 5 grudnia Klub otwarty będzie do godziny 18.00.

+

RABAT DO TUAN DAY SPA

27.11.2015

15_10_tuanclub_www_1920x1218_3

+

PROMOCJA W TUAN DAY SPA

26.11.2015

W Tuan Day SPA specjalna promocja. Każdy może sam stworzyć zestaw prezentowy, w którym dwa kosmetyki są w tej samej cenie, a trzeci tańszy o 15%

tuanclub_plakat_spa_trzy_a4_spad3mm

+

ZASTĘPSTWA 26-27.11

26.11.2015

CZWARTEK 26.11
17.30 GRIT poprowadzi Iza
18.15 BODY PUMP poprowadzi Aga Zych
19.30 CYCLING poprowadzi Aga Zych

PIĄTEK 27.11
20.15 TRX poprowadzi Marcin Koperski

+

ZASTĘPSTWA 13-17.11

13.11.2015

piatek 13.11
Zajęcia za Martynę poprowadzi Maciek
17.15 CROSSkids
18.15 CROS training
19.30 Stretching

sobota 14.11
10.30 CROS training poprowadzi Maciek
cycling poprowadzi Andrzej Steć

niedziela 15.11
9.30 TBC poprowadzi Maciek
10.30 CROS training poprowadzi Maciek

poniedziałek 16.11
9.00 aqua aerobik poprowadzi Mateusz Widzyk

wtorek 17.11
17.30 FITkids poprowadzi Renata Grochowska

+

ZASTĘPSTWA

04.11.2015

PIĄTEK 06.11
8.30 TBC poprowadzi Renata Grochowska
9.30 Piłki/zdrowy kręgosłup poprowadzi Renata Grochowska
19.15 SH’BAM poprowadzi Iza Wojcieska

+

TUAN CLUB W LISTOPADOWE DNI ŚWIĄTECZNE

29.10.2015

01.11.2015 klub jest nieczynny

11.11.2015 klub jest czynny w godzinach 8.00-20.00 i w tym dniu zajęcia fitness nie odbywają się – zapraszamy do skorzystania z pozostałych usług naszego klubu

+

Liga Mężczyzn Tuan Club

13.10.2015

tuan_plakat_A3_tennis

+

Różowy Tydzień w Tuan Day Spa

12.10.2015

W tym tygodniu obchodzimy Europejski Dzień Walki z Rakiem Piersi. Z tej okazji wszystkie Panie zapraszamy na Różowy Tydzień w Tuan Day Spa

15_09_tuan_plakat_A3_spad3mm_spa_2

+

GRAFIK FITNESS W DNIU OTWARTYM

02.10.2015

Drodzy Klubowicze!

W związku z dniem otwartym – w sobotę 3 października zmiany w grafiku fitness.
„Rozkładowo” będzie zumba kids, na którą zapraszamy najmłodszych.
Pozostałe zajęcia odbywają się według planu dnia otwartego.

 

ZAPRASZAMY!

+

3 października – otwarcie sezonu w Tuan Club!

02.10.2015

03 PAŹDZIERNIK 2015
OTWARCIE SEZONU W TUANCLUB

Wejścia OPEN – zapraszamy Klubowiczów wraz ze znajomymi.

plan:
NATIONAL RELASE DAY Les MiIls
9.00 SH’BAMTM
10.00 BODY COMBATTM
11.00 GRITTM
12.00 BODY PUMPTM

 

13.00 AQUA FITNESS

14.00 zawody pływackie

16.00 crossfit (zawody),

 

9.00-18.00 konsultacje Trenerskie

zapisy w Recepcji klubu Tuan;

 

20.00 BEFOREK
21.00 AFTER PARTY

Wejścia OPEN – zapraszamy Klubowiczów wraz ze znajomymi.

Tym razem na AFTER PARTY zapraszamy Królów i KróloweJ
Panowie w koronach a Panie w diademach i oczywiście do tego stosowne strojeJ

Wybierzemy najładniejszą koronę i najładniejszy diademJ

Status Króla i Królowej otrzyma ta osoba, która będzie miała najwięcej wejść w klubie. Rozstrzygnięcie konkursu na imprezie karnawałowej w 2016 roku.

(Każdy z uczestników otrzyma formularz do zbierania podpisów – każda wizyta potwierdzona przez Instruktora Fitness, Siłowni, Basenu).

W planie imprezy przewidywane są konkursy:

  1. Walka ze Smokiem – dla Panów;
  2. Zabawa w Kopciuszka- dla Pań;
  3. Taniec Królewski- dla Par;

Zapisy na konkursy w Recepcji klubu.

W tygodniu poprzedzającym imprezę zapraszamy do naszego SPA na manicure i pedicure z 20% rabatem.

ZAPRASZAMY!!!

Obecność obowiązkowa :)

 

+

ZASTĘPSTWA 07-14 WRZEŚNIA

07.09.2015

PONIEDZIAŁEK 07.09
18.15 BODY PUMP poprowadzi Martyna Rapp
18.30 ABT poprowadzi Kinga Zgierska
19.30 FIT BALL/TBC poprowadzi Martyna Rapp

PIĄTEK 11.09
9.30 ZUMBA poprowadzi Iza Wojcieska
19.15 SH’BAM poprowadzi Iza Wojcieska

PONIEDZIAŁEK 14.09
9.30 ZUMBA poprowadzi Iza Wojcieska

+

ZASTĘPSTWA 01-07 września

01.09.2015

ZASTĘPSTWA 01-07 września:

01.09 WTOREK
8.30 cardio brzuchy poprowadzi Dorota Izdebska
9.30 Dance poprowadzi Dorota Izdebska
9.30 stretching poprowadzi Renata Grochowska

02.09 ŚRODA
8.30 tbc poprowadzi Iza Wojcieska

03.09 CZWARTEK
8.30 cardio brzuchy poprowadzi Iza Wojcieska
9.30 stretching poprowadzi Iza Wojcieska

04.09 PIĄTEK
10.30 piłki poprowadzi Iza Wojcieska

07.09 PONIEDZIAŁEK
9.30 zdrowy kręgosłup poprowadzi Iza Wojcieska
18.30 abt poprowadzi Martyna Rapp
19.30 piłki poprowadzi Martyna Rapp

+

Dodatkowa godzina zajęć ABT

16.07.2015

Informujemy, że w grafiku zajęć fitness pojawiła się dodatkowa godzina zajęć ABT.

Zajęcia te będą odbywały się w poniedziałki o godzinie 18:30 w sali B, a poprowadzi je Renata Grochowska.

+

Zastępstwa do końca lipca

14.07.2015

Przedstawiamy harmonogram zastępstw w grafiku fitness na najbliższe dni (do końca lipca).

15.07 środa
18.15 BODY COMBAT (aerobixing) poprowadzi Martyna
19.15 SHBAM (choreografię) poprowadzi Martyna
20.15 TBC poprowadzi Martyna

19.30 PILATES poprowadzi Michał Szewczyk

16.07 czwartek
9.30 BODY PUMP poprowadzi Martyna
19.30 PILATES poprowadzi Martyna

17.07 piątek
8.30 TBC poprowadzi Renata

20.07 poniedziałek
8.30 ABT poprowadzi Martyna

21.07 wtorek
8.30 cardio brzuchy poprowadzi Justyna
9.30 stretching poprowadzi Monika

22.07 środa
19.15 SHBAM (choreografię) poprowadzi Martyna
20.15 TBC poprowadzi Martyna

23.07 czwartek
19.30 PILATES poprowadzi Martyna

24.07 piątek
8.30 TBC poprowadzi Renata

27.07 poniedziałek
8.30 ABT poprowadzi Martyna

28.07 wtorek
8.30 cardio brzuchy poprowadzi Justyna
9.30 stretching poprowadzi Monika

29.07 środa
19.15 SHBAM (choreografię) poprowadzi Martyna
20.15 TBC poprowadzi Martyna

30.07 czwartek
19.30 PILATES poprowadzi Martyna

+

Zmiana godzin piątkowych zajęć cycling

08.07.2015

Informujemy, że na prośbę zarówno Klientów jak i instruktora, zmianie ulega godzina rozpoczęcia piątkowych zajęć cycling.

Od najbliższego piątku zajęcia będą odbywały się o godzinie 19:15.

+

Aktualizacja grafiku fitness

08.07.2015

Informujemy, że wakacyjny grafik zajęć fitness uległ aktualizacji.

KLIKNIJ, ABY ZAPOZNAĆ SIĘ Z NOWĄ WERSJĄ

+

Przerwa w dostawie wody (8.07, środa)

06.07.2015

Informujemy, że w dniu 8 lipca (środa) w godzinach 9:00 – 12:00 z niezależnych od klubu przyczyn nastąpi przerwa w dostawie wody.

 

+

Zmiany w piątek (3.07)

01.07.2015

Informujemy o zmianach na piątek (3 lipca):

O 9:30 zumba odbędzie się w sali B,
O 9:30 dance odbędzie się w sali A,

Zajęcia fit ball/zdrowy kręgosłup odbędą się w sali B o godzinie 10:30.

+

Aqua aerobik w wakacje o 8:30

01.07.2015

Informujemy, że na czas wakacji nastąpiła zmiana godziny porannych zajęć aqua aerobik.

Zajęcia będą odbywały się o godzinie 8:30.

+

Zmiany w grafiku

01.07.2015

Informujemy o stałej zmianie prowadzących zajęć aqua aerobik i tabata/brzuchy.

W czwartki o godzinie 19:30 aqua aerobik będzie prowadziła Justyna Ciołkiewicz, a prowadzącą tabatę w soboty o 9:30 będzie od teraz Kinga Zgierska.

+

Wakacyjne ceny kortów

29.06.2015

Informujemy, że w dniach 29 czerwca – 31 sierpnia w Tuan Club będą obowiązywały nowe ceny rezerwacji kortów.

W wyżej wymienionym okresie godzina gry w tenisa (na zewnątrz), badmintona i squasha będzie kosztowała 35 złotych.

UWAGA! Cena obowiązuje tylko i wyłącznie od poniedziałku do piątku w godzinach 7:00 – 15:00. W pozostałych dniach oraz godzinach cennik nie ulega zmianie.

+

Trening z dzieckiem? Zaopiekujemy się nim!

29.06.2015

Od 29 czerwca w Tuan Club rozpocznie funkcjonowanie kącik dziecięcy. Od poniedziałku do piątku w godzinach 18:00 – 21:00 każdy rodzic na czas treningu będzie mógł pozostawić w nim swoją pociechę pod nadzorem wykwalifikowanej opiekunki.

Serdecznie zapraszamy!

+

Nowy grafik (od 29 czerwca)

24.06.2015

Szanowni Klienci,

Informujemy, że w związku z rozpoczęciem sezonu wakacyjnego zmianie ulega grafik zajęć fitness.

NOWY GRAFIK DOSTĘPNY JEST POD TYM LINKIEM (kliknij, aby otworzyć).

+

Basen nieczynny w sobotę od 16 do 18

17.06.2015

W najbliższą sobotę (20 czerwca) w godzinach 16:00 – 18:00 nasz basen będzie niedostępny dla Klientów z powodu organizowanej tam imprezy urodzinowej. Za wszelkie niedogodności serdecznie przepraszamy!

+

Od soboty bez balonu nad kortami

09.06.2015

W piątek (12 czerwca) odbędzie się demontaż balonu zakrywającego przez okres zimowo-wiosenny korty tenisowe. Od soboty (13 czerwca) korty będą odkryte.

Serdecznie zapraszamy do rezerwacji i gry na świeżym powietrzu!

+

Zmiany w grafiku 8-13 czerwca

08.06.2015

Garść informacji dotycząca zmian w grafiku zajęć w najbliższych dniach.

1. 8 i 10 czerwca (poniedziałek i środa) nie odbędą się zajęcia rehabilitacyjne o 18:30. W zamian zapraszamy na inne pozycje z naszego grafiku – pilates (wtorek, 19:30) czy zdrowy kręgosłup (poniedziałek i wtorek, 20:30).

2. 9 czerwca (wtorek) zajęcia TBC (18:15) oraz tabata/brzuchy (19:15) zamiast Kingi poprowadzi Martyna Rapp.

3. 11 czerwca (czwartek) BODY PUMP (19:15) poprowadzi Izabela Wojcieska, a cycling (19:30) poprowadzi Agnieszka Zych.

4. 12 czerwca (piątek) nie odbędą się żadne z zajęć w sali A. Tego dnia organizujemy – wspólnie z Les Mills – zajęcia BODY COMBAT (18:15) i GRIT (19:15).

5. 13 czerwca (sobota) nie odbędą się zajęcia BODY PUMP. Nasi instruktorzy będą przebywali w tym czasie na szkoleniach. :)

A na koniec tygodnia, w sobotę wieczorem, zapraszamy na nasze Hawaii Party!

+

HAWAII PARTY W TUAN CLUB!

04.06.2015

13 czerwca inaugurujemy sezon letni w Tuan Club. Z tej okazji organizujemy wyjątkową imprezę hawajską na naszym tarasie na 3. piętrze budynku!

W planach – oprócz dobrej zabawy – mnóstwo konkursów z atrakcyjnymi nagrodami. Główną nagrodę otrzyma osoba z NAJLEPSZYM HAWAJSKIM PRZEBRANIEM spośród wszystkich imprezowiczów. :)

Obecność obowiązkowa!

+

12 czerwca zajęcia z Les Mills

04.06.2015

W piątek, 12 czerwca, kończymy sezon w Tuan Club. Z tej okazji we współpracy z Les Mills organizujemy wyjątkowe wydarzenie. Tego wieczora każdy z Was będzie mógł po raz pierwszy zmierzyć się z nowymi programami Les Mills, które już niebawem będziemy trenować na zajęciach w naszym klubie. Zajęcia poprowadzi Szymon Wesołowski z Les Mills.

PLAN WYDARZENIA

18:15 – BODYCOMBAT (trwający prawie godzinę intensywny trening interwałowy inspirowany sztukami walki);

19:15 – GRIT PIyo (nowoczesny, 30-minutowy trening interwałowy);

19:45 – GRIT CHALLENGE (sprawdź, ile pompek wykonasz w ciągu 30 sekund).

WSTĘP

Dla Klubowiczów Tuan Club oraz posiadaczy kart Benefitu – wstęp wolny. Pozostałe osoby – 35 złotych.

+

Godziny otwarcia w Boże Ciało

20.05.2015

Informujemy, że w Boże Ciało (czwartek, 4 czerwca):

– Tuan Club będzie czynny w godzinach 8-20,

– Nie będą odbywały się zajęcia z grafiku fitness,

– Tuan Day Spa będzie nieczynne.

+

Specjalna oferta – karnety wakacyjne!

20.05.2015

W związku ze zbliżającymi się wakacjami mamy dla Was specjalną ofertę – a nawet dwie! Tuan Club z myślą o tych, którzy spędzą większą część bądź całe wakacje w Józefosławiu i okolicach, przygotował…

KARNET WAKACYJNY w cenie 300 złotych. Karnet jest ważny przez dwa miesiące (lipiec i sierpień) i uprawnia do korzystania z siłowni oraz zajęć fitness lub z basenu.

KARNET ZŁOTY w cenie 400 złotych. Ważny jest również przez dwa miesiące (lipiec i sierpień) i uprawnia do korzystania zarówno z siłowni, zajęć fitness oraz basenu.

Oba rodzaje karnetów można nabywać od teraz do końca czerwca. Pomyślcie o aktywnych wakacjach w Tuan Club!

+

Tuan Camps – lato 2015

12.05.2015

Serdecznie zapraszamy wszystkie dzieci i młodzież w wieku 5-16 lat na wakacyjne stacjonarne obozy sportowe TUAN CAMPS lato 2015!

Tegoroczne wakacje będą kolejnymi, podczas których Tuan Club zorganizuje stacjonarne obozy sportowe dla dzieci i młodzieży chcącej aktywnie spędzić czas wolny od nauki.

W lipcu i sierpniu przygotowaliśmy aż dziewięć pięciodniowych turnusów (od poniedziałku do piątku, w godzinach 9:00 – 17:00).

 

Terminy Turnusów*:

  1. 29 czerwiec – 3 lipiec
  2. 6 lipiec – 10 lipiec
  3. 13 lipiec – 17 lipiec
  4. 20 lipiec – 24 lipiec
  5. 27 lipiec – 31 lipiec
  6. 3 sierpień – 7 sierpień
  7. 10 sierpień – 14 sierpień
  8. 17 sierpień – 21 sierpień
  9. 24 sierpień – 28 sierpień

* warunkiem organizacji turnusu jest zapisanie się min. 30 uczestników

 

Cena: 659 zł za turnus

Wiek uczestników: 5-16 lat (podział na grupy wiekowe)

 

Program obejmuje:

  • Sporty rakietowe: tenis, badminton, squash, tenis stołowy
  • Pływanie
  • Taniec
  • Ogólnorozwojowe zajęcia sportowe
  • Zajęcia plastyczne, gry i zabawy

Pod koniec każdego turnusu odbywają się zawody z wybranych dyscyplin sportowych oraz konkurs plastyczny na maskotkę Tuan Club. Zwycięzcy otrzymają dyplomy, medale oraz upominki

Wyżywienie: Śniadanie, drugie śniadanie oraz obiad

Ubezpieczenie: NNW

 

PRZYKŁADOWY HARMONOGRAM ZAJĘĆ (kliknij, aby zobaczyć)

 

TUAN CAMPS to nie tylko zajęcia fizyczne:

  • Udostępniamy Państwa pociechom nowoczesny, najlepiej wyposażony i największy w okolicy obiekt sportowy, z którego korzystają również profesjonaliści.
  • Opiekę nad uczestnikami sprawuje wykwalifikowana kadra instruktorska posiadająca wieloletnie doświadczenie w pracy z dziećmi. Obozy Tuan Camps organizujemy już od 2009 roku!
  • Plan dnia uczestników Tuan Camps wypełniają zajęcia z wielu dyscyplin sportu. Nasz obiekt posiada korty do tenisa ziemnego, badmintona oraz squasha. W programie pojawi się również tenis stołowy, pływanie oraz taniec.
  • Poprzez aktywność fizyczną stawiamy również na wychowanie. Gry zespołowe nauczą Państwa dzieci współzawodnictwa, odpowiedzialności, rywalizacji oraz dążenia do celu.
  • Ważną rzeczą w sporcie jest żywienie. Zapewniamy trzy posiłki każdego dnia: śniadanie, drugie śniadanie i obiad. Ponadto staramy się przekazać dzieciom wiedzę z zakresu odżywiania i dbania o własne ciało, która w wieku dojrzewania oraz wczesnej dorosłości może okazać się bezcenna.

 

Zapisy na TUAN CAMPS lato 2015:

Zapisów można dokonywać od 20.05.2015:

  • Telefonicznie: (22) 380 21 35, (22) 380 21 37,
  • W recepcji Tuan Club, Geodetów 23e, Józefosław k. Piaseczna
  • E-mail: monika@tuanclub.pl

 

Liczba miejsc na obozie jest ograniczona (max. 60 osób).

Podpisana umowa wraz z warunkami uczestnictwa oraz wpłata zaliczki w wysokości 259,00 zł są równoznaczne z rezerwacją miejsca na turnusie.

Umowa z warunkami uczestnictwa dostępna TUTAJ (kliknij).

 

Wpłat można dokonywać w recepcji Tuan Club lub przelewem.

Dane do przelewu:

Tuan Club Sport & Spa

Sport Revolution Sp. z o.o.

Filtrowa 68/3, 02-057 Warszawa

Nr konta: 42 1160 2202 0000 0002 6107 9428

W tytule przelewu prosimy wpisać: imię, nazwisko uczestnika oraz datę wybranego turnusu.

 

W razie jakichkolwiek pytań prosimy o kontakt:

Monika Malczyńska

nr telefonu 513 009 226

e-mail: monika@tuanclub.pl

 

ZAPRASZAMY SERDECZNIE!

 

Tuan Club zastrzega sobie prawo do zmian w zajęciach oraz odwołania zajęć lub turnusów bez podania przyczyny lub z przyczyn niezależnych od klubu.

+

Nowy grafik zajęć fitness

07.05.2015

Drodzy Klienci,

Informujemy o zmianach w grafiku fitness. Nowy, całotygodniowy plan zajęć dostępny jest tutaj: KLIK.

+

Godziny otwarcia w weekend majowy

29.04.2015

Informujemy, że w dniach 1-3 maja (piątek, sobota i niedziela) Tuan Club będzie czynny w godzinach 8:00 – 20:00.

W tych dniach nie będą odbywały się zajęcia z grafiku fitness. Zachęcamy natomiast do treningów na siłowni oraz rezerwacji kortów.

+

Treningi na świeżym powietrzu

24.04.2015

Od soboty, 9 maja, ruszamy z treningami na świeżym powietrzu! Mamy dla Was dwie propozycje.

Pierwsza to boot camp, czyli trening funkcjonalny poza klubem. Poprowadzi go trener Mateusz Cacek. Startujemy 9 maja o 9.00, zbiórka w Tuan Club.

Drugą propozycją, której pierwsza odsłona również zaplanowana jest na 9 maja, jest Outside Tuan Bike – wycieczka rowerowa z elementami treningu jazdy w grupie i podstawami MTB! Jedziemy z Józefosławia do zamku w Czersku. Długość trasy – 50 kilometrów. Prowadzi – Andrzej Steć.

Zapisy w recepcji klubu albo e-mailowo pod adresem iza@tuanclub.pl.

+

Eliminacje do Longines Future Tennis Aces

13.04.2015

W piątek i sobotę na kortach tenisowych Tuan Club odbyły się polskie eliminacje Longines Future Tennis Aces. Wzięło w nich udział ośmiu najlepszych polskich zawodników w kategorii wiekowej do lat 13.

Zwycięzcą okazał się Maks Kaśnikowski, zawodnik KT Legia Warszawa. To właśnie on będzie reprezentował Polskę w finale turnieju w Paryżu, w którym weźmą udział młodzi tenisiści z 16 krajów.

Serdecznie gratulujemy i mamy nadzieję, że dobry wynik uzyskany na naszych kortach okaże się jednym ze szczebelków na drabinie do wielkiej kariery!

+

Znamy zwycięzców ligi tenisowej mężczyzn

16.03.2015

Zakończyły się rozgrywki ligi tenisowej mężczyzn Tuan Club zima 2014/2015. Zwycięzcą został Hubert Tomaszewski, drugie miejsce zajął Waldemar Wysocki, a na najniższym stopniu podium stanął Łukasz Jaworski. Serdecznie gratulujemy!

15 kwietnia, czyli za miesiąc, startuje wiosenna edycja rozgrywek. Zapisy przyjmowane są pod adresem e-mail daria@tuanclub.pl. Zapraszamy!

+

Zagraj w Tuanie o odchudzanie!

11.03.2015

Do wakacji pozostało niewiele czasu. Z tej okazji proponujemy Wam nietypową grę. Nietypową, bo zwycięzcą zostanie ten, który… jak najwięcej straci. Mowa oczywiście o zbędnych kilogramach!

„Zagraj w Tuanie o odchudzanie” to świetna propozycja dla osób, które poprawę swojego wyglądu chcą połączyć z dobrą zabawą i rywalizacją. To również opcja dla osób, którym brakuje motywacji do regularnych treningów bądź diety. W grze oferujemy:

– porady dietetyczne;
– konsultacje trenerskie;
– zajęcia fitness;
– korzystanie z siłowni pod okiem doświadczonych trenerów;
– wsparcie motywatorów.

Zaczynamy w sobotę, 14 marca. Tego dnia o godzinie 10:00 w sali fitnessowej B odbędzie się spotkanie organizacyjne dla wszystkich chętnych.

Zapisywać można się już teraz – pod adresem e-mail iza@tuanclub.pl lub osobiście, w recepcji Tuan Club (ul. Geodetów 23e, Józefosław k. Piaseczna).

UWAGA! Zwycięzcę będziemy wybierali co tydzień! Nagrody już czekają…

 

odchudzanie-3-www

+

6. urodziny Tuan Club!

11.03.2015

W sobotę, 21 marca (pierwszy dzień kalendarzowej wiosny) odbędą się 6. urodziny Tuan Club!

Planujemy szereg zawodów i konkurencji, w których do wygrania będą atrakcyjne nagrody. Co więcej, każdy z uczestników już na starcie otrzyma wyjątkowe upominki!

Szczegółowy harmonogram konkurencji znajduje się na załączonym plakacie.

Serdecznie zapraszamy!

urodziny-plakat_z_data

+

Nowy grafik!

10.03.2015

Informujemy, że od 16 marca (poniedziałek) zmianie ulega grafik zajęć w Tuan Club.

KLIKNIJ, ABY ZAPOZNAĆ SIĘ Z NOWYM GRAFIKIEM

+

Gimnastyka 50+

10.03.2015

Od 16 marca w Tuan Club startują zajęcia Gimnastyka 50+ (ćwiczenia rehabilitacyjne).

Poprowadzi je Edyta Tutka – mgr fizjoterapii, absolwentka Akademii Medycznej w Warszawie. Od 9 lat pracuje jako terapeutka osób z zespołami bólowymi kręgosłupa, z uszkodzeniami ortopedycznymi czy neurologicznymi. Ponadto przez 5 lat pracowała jako instruktor gimnastyki korekcyjnej dla dzieci i młodzieży z wadami postawy. Terapeutka Kinesiotapingu, Funkcjonalnej Terapii Manualnej, PNF i innych kursów akredytowanych przez PTF (Polskie Towarzystwo Fizjoterapeutyczne) wykorzystywanych w terapii indywidualnej, dzięki którym efektywność i skuteczność leczenia jest lepsza i dłuższa. Jest czynnym uczestnikiem konferencji i sympozjów naukowych poświęconych zagadnieniom fizjoterapii. Zwolenniczka stosowania wszelkich metod profilaktycznych i aktywnego trybu życia.

Zajęcia będą odbywały się 2 razy w tygodniu – w poniedziałki i środy o godz. 18:30 w sali „B”.

+

Gimnastyka korekcyjna dla dzieci

10.03.2015

Informujemy, że w najbliższym czasie w Tuan Club ruszą zajęcia gimnastyki korekcyjnej przeznaczone dla dzieci. Gimnastyka korekcyjna to zestaw specjalnych ćwiczeń rozciągających mających na celu skorygowanie wad postawy u najmłodszych. Zajęcia będą odbywały się 2 razy w tygodniu.

O terminie startu zajęć poinformujemy w oddzielnym komunikacie. Zapisywać można się natomiast już teraz pod adresem e-mail kamila@tuanclub.pl. Pod powyższy adres prosimy również kierować wszelkie pytania dotyczące zajęć.

+

Zmiany w grafiku fitness od 19.01.2015 r

14.12.2014

Zmiany:

poniedziałek
– zmiana godziny zajęć rowerowych porannych z 9.15 na 9.00
– 8.30 ABT zamiast trx z Izą;

– zniesienie zajęć o godz., 10.30;

środa
– zmiana godziny zajęć rowerowych porannych z 9.15 na 9.00

czwartek
– zniesienie zajęć o godz.,10.30;
– 18.15 Body pump z Arturem P.,
– 19.15 rowery – zmiana instruktora poprowadzi Artur P.;
– 19.30 nowe zajęcia pilates z Izą;

piątek
– 8.30 zmiana zajęć z abt na TBC z Izą;
– zmiana godziny zajęć rowerowych porannych z 9.15 na 9.00;

sobota
– nowe zajęcia o 8.30 ABT z Kingą;
– 9.30 TBC z Kingą;
– 10.30 nowe zajęcia Cross training – Martyna;

Zapraszamy!

+

Zastępstwa – fitness

14.12.2014

09.01.2015r., (piątek)
20.30 –  zdr., kręgosłup/pilates zajęcia poprowadzi Monika Klocek

12.01.2015r., (poniedziałek)
9.30 –  zdr. kręgosłup poprowadzi Izabela Wojcieska
18.15 –  abt poprowadzi Martyna Rapp
19.30 –  piłki poprowadzi Martyna Rapp
20.30 –  zdr., kręgosłup poprowadzi Martyna Rapp.

13.01.2015 r. (wtorek)
19.30 Aqua poprowadzi Piotr Górka
19.15 Cycling poprowadzi Sylwia Zawitaj
20.15 body pump poprowadzi Sylwia Zawitaj

14.01.2015 r., (środa)
9.30 aqua poprowadzi…

16.01 piątek
19.30 fitball/stretching poprowadzi Renata

17.01 sobota
10.30 abt poprowadzi Kinga

18.01 niedziela
9.30 tbc poprowadzi Maciek
10.30 cross training poprowadzi Maciek

19.01 poniedziałek
9.30 zumba poprowadzi Iza
10.30 tbc poprowadzi Iza
9.30 Aqua poprowadzi Justyna

21.01 środa
9.30 zumba poprowadzi Iza

23.01 piątek
9.30 zumba poprowadzi Iza
18.15 Cross training poprowadzi Maciek
19.15 SH’BAM poprowadzi Iza
19.30 fitball/stretching poprowadzi Renata

24.01 sobota
10.30 poprowadzi Kinga

25.01 niedziela
9.30 tbc poprowadzi Maciek
10.30 cross training poprowadzi Maciek

26.01 poniedziałek
10.30 tbc poprowadzi Iza
9.30 Aqua poprowadzi Justyna

29.01 piątek
18.15 Cross training poprowadzi Maciek
19.30 fitball/stretching poprowadzi Renata

30.01 sobota
10.30 poprowadzi Kinga

+

06 styczeń 2015

14.12.2014

Informujemy, że we wtorek 06 stycznia zajęcia fitness nie odbędą się. W tym dniu zapraszamy do skorzystania z pozostałych usług naszego klubu.

+

Liga Squasha

14.12.2014

W środę o 18 rusza czwarta już kolejka ligi squasha. Wszystkich zainteresowanych grą zapraszamy w środę do naszego klubu.

+